Mindfulness

Tijdens een moeilijke periode in mijn leven heb ik de meerwaarde van mindfulness ontdekt.
Een vriendin gaf me elke dag een meditatie en ik voelde dat dit me echt hielp in mijn proces
van het vinden van meer rust en meer veerkracht.

Tijdens mijn zoektocht om deze praktijk te verdiepen, kwam ik terecht bij Breathworks
vzw waar ik ondertussen al vele cursussen volgde en in opleiding ben om mindfulnesstrainer
te worden. Een benaderingswijze die me helpt om met beide voeten op de grond te blijven staan. Het beoefenen van mindfulness helpt me om beter op te merken wat me bezig houdt en bewuster keuzes te
maken. Hierdoor voel ik me meer in verbinding met mezelf en anderen. Dit heeft een effect
op mij als persoon, hulpverlener, coach, trainer.

Korte onderdelen van mindfulness beoefening integreer ik in de trainingen/cursussen die ik geef. De
deelnemers geven me terug dat ze meer ontspanning voelen, zich meer kunnen focussen op de
training en met meer rust in hun hoofd naar huis gaan.